Les enfants
Pratiquée de manière ludique, la sophrologie est particulièrement recommandée pour les enfants, à partir de 6 ans.
Se recentrer sur soi, apprendre à se connaître, à écouter son corps, ses ressentis, ses émotions sont des étapes fondamentales dans le développement de l’enfant.
Grâce à la sophrologie, l’enfant apprend à être attentif à ses sensations, à ses émotions, à mieux se connaître et à gagner en confiance.
Il découvre qu’il a en lui les ressources nécessaires à son bien-être et qu’il peut les utiliser lorsqu’il en a besoin.
La sophrologie permet de surmonter bon nombre de problématiques passagères rencontrées dans l’enfance.
Pour quelles problématiques?
✯ Stress, anxiété
✯ Troubles du sommeil
✯ Apprivoiser ses émotions
✯ Problèmes de concentration, de mémorisation
✯ Hyperactivité
✯ Phobie scolaire
✯ …
Déroulement d’une séance avec un enfant
Lors d’une consultation avec un enfant, la pratique de la sophrologie est adaptée afin de répondre aux besoins spécifiques de l’enfant.
L’aspect ludique de la sophrologie est mis en avant et les exercices sont adaptés à l’âge de l’enfant afin qu’il ait l’envie de pratiquer, et puisse les reproduire en toute autonomie à la maison.
Ils sont présentés sous forme de jeux, d’histoires ou de visualisations.
J’ajoute également parfois des exercices d’expression corporelle et de jeux théâtraux qui permettent à l’enfant de développer son imagination, de laisser s’exprimer son corps, de libérer sa créativité tout en prenant plaisir à exprimer et à ressentir.
La séance intègre toujours un exercice de relaxation statique, plus court que pour une séance adulte et dont la durée peut varier selon l’âge et la concentration de l’enfant.
Les consultations se déroulent en individuel, mais un temps d’échange avec les parents a lieu à la fin de chaque séance.
Un accompagnement dure généralement entre 8 et 10 séances.
J’effectue mes consultations en visio, ou à domicile.